Food

Food: 3X Gezonde Wrap Ideeën

Healthy Vegetarian Wrap (1)

Healthy Vegan Wrap (1)

Healthy Vegan Wrap (2)

Wraps, who knew!? Ontbijt, lunch, avondmaal of snack, een wrap is gepast voor elk moment van de dag. Daarboven is het makkelijk bereid en snel opgegeten. Een wrap kun je technisch gezien net zo aanpakken als een sandwich, enkel is het iets minder praktisch. Natuurlijk spreek ik dan over het oprolproces, maar gelukkig bestaan hier handige video’s voor.

Een week lang heb ik wraps gegeten, aangezien ze in de Aldi worden verkocht in een pak van zes voor €0,99 en drie dagen houdbaar blijven na opening.
Een wrap kun je letterlijk met vanalles beleggen en je kunt het zowel warm als koud eten, zolang je de wrap eerst verwarmt met behulp van een pan, magnetron of oven.
Ik heb drie vegetarische en/of veganistische combinaties met visuele ondersteuning.
Een wrap hoeft tevens niet duur te zijn, een euro per wrap met alles erop en eraan. Ik heb onder andere gebruik gemaakt van bruine bonen (AH €0,74) en gemengde sla (Aldi €0,59). Het recept voor guacamole kun je hier terugvinden.

Wrap 1: Verse spinazie, Quorn gehakt rul gebakken, mais en guacamole
Wrap 2: Verse spinazie, tomaten, mais en guacamole
Wrap 3: Slamix, verwarmde bruine bonen en avocado

Smakelijk

Advertenties

10 gedachten over “Food: 3X Gezonde Wrap Ideeën

    1. Je zou eens moeten zoeken naar Consenza mais tortilla, die zouden bij grotere Appies en Jumbos verkocht moeten worden (alleszins volgens hun webwinkels) en fabrikant Schar verkoopt ook wraps glutenvrij 🙂 Merci voor de reactie

  1. Hoi hoi, kwam op je blog terecht en vond dit zo’n leuk artikel en vooral handig met dat filmpje erbij! Ik zit altijd zo te vechten hoe ik hem het best op kan rollen haha

    -x- Sabrina

  2. Ik eet wraps meestal in de vakanties. Het is makkelijk en kan voor alle maaltijden van de dag. Een wrap met zalm en avocado zal altijd mijn favoriet blijven. Handig filmpje erbij trouwens!
    X Annabel

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s